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término		definición
rozgrzewka empezar lección		warm-up
główny trening empezar lección		main workout
schładzanie po treningu empezar lección		cool-down
faza rozciągania empezar lección		stretching phase
trening siłowy empezar lección		strenght training
trening sercowo-naczyniowy empezar lección		cardiovascular training
przerwa odpoczynkowa/interwał empezar lección		rest interval

ddd