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término		definición
rozgrzewka empezar lección		warm-up
główny trening empezar lección		main workout
schładzanie po treningu empezar lección		cool-down
faza rozciągania empezar lección		stretching phase
trening siłowy empezar lección		strenght training
trening sercowo-naczyniowy empezar lección		cardiovascular training
przerwa odpoczynkowa/interwał empezar lección		rest interval
intensywność treningu empezar lección		training intensity
objętość treningu empezar lección		training volume
sesja regeneracyjna empezar lección		recovery session
Mobilność empezar lección		mobility
stabilność empezar lección		stability
ruch złożony/wielostawowy empezar lección		compound movement
mięśnie głębokie empezar lección		core
trening funkcjonalny empezar lección		functional training
wytrzymałość empezar lección		endurance
elastyczność empezar lección		flexibility
równowaga empezar lección		balance
zakres ruchu empezar lección		range of montion
prawidłowa postawa empezar lección		proper posture
uczciwa gra empezar lección		fair play
duch sportowy empezar lección		sportsmanship
integracja/włączanie empezar lección		inclusion
dostępność empezar lección		accessibility
równość szans empezar lección		equity
sporty adaptowane empezar lección		adapted sports
Igrzyska Paraolimpijskie empezar lección		paralympics
klasyfikacja (w sporcie) empezar lección		classification (in sport)
dyskryminacja empezar lección		discrimination
integralność/spójność empezar lección		integrity
drabina koordynacyjna empezar lección		agility ladder
pachołki empezar lección		cones
gumy oporowe empezar lección		resistance bands
piłka lekarska empezar lección		medicine ball
biegi wahadłowe empezar lección		shuttle runs
trening obwodowy empezar lección		circuit training
ćwiczenie techniczne empezar lección		drill
ocena zmęczenia empezar lección		to assess fatigue
poprawić biomechanike empezar lección		to enhance biomechanics
utrzymywać regularność empezar lección		to maintain consistency
monitorować obciążenie treningowe empezar lección		to monitor workload
doskonalić trchnike empezar lección		to refine technique
wdrażać adaptację empezar lección		to implement adaptation
optymalizować wyniki empezar lección		to optimise performance
zapobiegać ryzyko kontuzji empezar lección		to prevent injury risk

ddd

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