czasowniki yoga

0 17 tarjetas juliastarowicz4

empezar lección

descargar mp3 imprimir jugar test de práctica

término		definición
naciśnij prasa drukarska naciskasz empezar lección		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala empezar lección		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. empezar lección		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. empezar lección		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. empezar lección		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch empezar lección		lean
obracać, krążyć empezar lección		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. empezar lección		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. empezar lección		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. empezar lección		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie empezar lección		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. empezar lección		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. empezar lección		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy empezar lección		Arch Arch your back
przechyl empezar lección		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete empezar lección		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp empezar lección		Point Point your toes

English

Debes iniciar sesión para poder comentar.