→ Ćwiczenia Rozciągające → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
mettez vous debout empezar lección		proszę wstać
mettez une main derriere le dos empezar lección		połóż rękę za plecami
tendez l'autre main vers le haut, le plus loin possible empezar lección		proszę trzymać drugą rękę u góry, najwyżej jak się uda
mettez la jambe opposée devamt vous empezar lección		wysuń przeciwną nogę do przodu
mettez les orteils vers le haut empezar lección		palce u nóg proszę skierować ku górze
étirez le bras empezar lección		rozciągnij rękę
gardez le dos droite empezar lección		trzymaj plecy proste

ćwiczenia rozciągające