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término		definición
resist the weight empezar lección		oprierające się na wadze
free weight empezar lección		wolny ciężar
force of gravity empezar lección		Siła grawitacji
dumb bells empezar lección		hantle
weight machines empezar lección		cieżkie maszyny
barbells empezar lección		sztangi
increase muscles empezar lección		zwiększyć mięśnie
muscles mass empezar lección		masa mięśniowa
sit- ups empezar lección		skłon T
crunches empezar lección		brzuszki/spięcie
push-ups empezar lección		pompki
curl empezar lección		skłon T w leżeniu
crunch empezar lección		połbrzuszki
burpees empezar lección		burpees
squats empezar lección		przysiady
leg lifts empezar lección		noga unosi
pull-ups empezar lección		podciąganie
resisting gravity empezar lección		opierając się grawitacji
endruance empezar lección		wytrzymałość
swis ball empezar lección		swis ball
rubberized tubing, Xertube empezar lección		gumowane rurki, Xertube
therabands empezar lección		therabands
rowing machines empezar lección		maszyny do wiosłowania
mean improve posture empezar lección		oznacza poprawę postawy
the risk of injuries empezar lección		ryzykujac kontuzje
lean muscle tissue empezar lección		chuda tkanka mięśniowa
repiace fat tissue empezar lección		zastapienie tkanki tłuszczowej
strength trening empezar lección		trening siłowy
progressive resistive exercise empezar lección		ćwiczenia progresywne oporowe
gradually empezar lección		stopniowo
sufficent empezar lección		wystarczajco
resistance empezar lección		opór
reffering to empezar lección		nawiązującym do
strenghtening empezar lección		wzmacniające
leap up empezar lección		skok w górę
drop into empezar lección		zejsc do

ćwiczenia i sprzęt

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