→ Ćwiczenia → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
ab wheel empezar lección		koło ab
aerobics empezar lección		aerobik
arnold press empezar lección		arnoldki (wyciskanie sztangielek siedząc)
around the world empezar lección		dookoła świata (przenoszenie sztangielek za głowę i wzdłuż ciała leżąc)
back extension empezar lección		przeprosty np na maszynie
ball slams empezar lección		uderzenia piłką lekarską o podłogę
battle ropes empezar lección		liny bojowe
bench dips empezar lección		dipy na ławce
bench press empezar lección		wyciskanie na ławce
bent over one arm row empezar lección		wiosłowanie jedną ręką w opadzie tłuowia
bent over row empezar lección		wiosłowanie w opadzie tłuowia
bicep curl empezar lección		uginanie przedramion
bicycle crunch empezar lección		brzuszki rowerowe
box jump empezar lección		wyskoki na ławkę
box squat empezar lección		przysiady na ławkę
bulgarian split squat empezar lección		przysiad bułgarski
burpees empezar lección		burpie

Ćwiczenia