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término		definición
build up stamina empezar lección		zwiększać wytrzymałość
cut down on sugar empezar lección		ograniczać spożycie cukru
gain confidence empezar lección		zyskać pewności siebie
get fit empezar lección		nabrać kondycji
get out of breath empezar lección		nie móc złapać tchu
give up junk food empezar lección		przestać jeść niezdrowe jedzenie
go on a diet empezar lección		Przejść na dietę
improve flexibility empezar lección		stać się bardziej giętkim
increase strength empezar lección		zwiększyć siłę
lose weight empezar lección		schudnąć
calories empezar lección		kalorie
carbohydrates empezar lección		węglowodany
dairy products empezar lección		produkty mleczne
fats empezar lección		tłuszcze
fruit empezar lección		owoc
vegetables empezar lección		warzywa
junk food empezar lección		niezdrowe jedzenie
protein empezar lección		białko
cardio workout empezar lección		trening cardio
lunges empezar lección		wykroki
press ups empezar lección		pompki
pull ups empezar lección		podciąganie
sit ups empezar lección		brzuszki
strength training empezar lección		trening siłowy
a personal best empezar lección		indywidualny wynik osobisty
come a long way empezar lección		przejść długą drogę
dig deep empezar lección		zagłębić się
hit the wall empezar lección		osiągnąć maksimum
couch potato empezar lección		leń kanapowy
get ripped empezar lección		rzeźbić muskulaturę
it was close empezar lección		było blisko
out of shape empezar lección		nie w formie
tough empezar lección		trudno

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