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término		definición
snatch squat empezar lección		rwanie sztangi na przysiad
power snatch PS empezar lección		rwanie sztangi na wysoko
hang power snatch/hang squat snatch empezar lección		rwanie sztangi ze zwisu na wysoko/na siad
power clean empezar lección		zarzut sztangi na wysoko
clean and jerk empezar lección		zarzut i podrzut
clean squat (CL SQ) empezar lección		zarzut sztangi na przysiad
hang power clean/ hang squat clean empezar lección		zarzut sztangi ze zwisu na wysoko/na przysiad
push press empezar lección		wyciskanie sztangi za pomocą nóg
push jerk empezar lección		podrzut na unik
split jerk empezar lección		podrzut na nożyce
deadlift empezar lección		martwy ciąg
sumo deadlift empezar lección		Martwy ciąg sumo
back squat BSQ empezar lección		przysiad ze sztangą z tyłu
front squat empezar lección		przysiad ze sztangą z przodu
overhead squat OHS empezar lección		przysiad ze sztangą nad głową
goblet squat KB/DB empezar lección		przysiad z jednym ketlem lub hantlem
front squat 2KB empezar lección		przysiad z dwoma ketlami
Press bar/KB/DB empezar lección		wyciskanie sztangi/ketla hantla stojąc
bench Press bar empezar lección		wyciskanie sztangi leżąc
row bar/KB/DB empezar lección		wiosłowanie sztangą/ketlem/hantlem

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