|
término |
definición |
Persistent anxiety, difficulty with sleeping, racing thoughts and frequent panic attacks for the past 4 months. empezar lección
|
|
Uporczywy niepokój, trudności z zasypianiem, gonitwa myśli i częste ataki paniki od 4 miesięcy.
|
|
|
Antoni recently moved to another city to start university empezar lección
|
|
Antoni niedawno przeprowadził się do innego miasta, aby rozpocząć studia
|
|
|
He reports feeling constantly “on the edge” and worries excessively about studies, finances and social relationships empezar lección
|
|
Zgłasza, że czuje się stale „na krawędzi” i nadmiernie martwi się o naukę, finanse i relacje społeczne
|
|
|
He avoids crowded places because he fears losing control or embarrassing himself empezar lección
|
|
Unika zatłoczonych miejsc, ponieważ boi się utraty kontroli lub narażenia się na kompromitację
|
|
|
During stressful situations, he experiences rapid heartbeat, sweating, dizziness and shortness of breath. empezar lección
|
|
W sytuacjach stresowych występuje u niego przyspieszone bicie serca, pocenie się, zawroty głowy i duszność.
|
|
|
His sleep is poor and he often stays awake overthinking future problems. empezar lección
|
|
Ma problemy ze snem i często nie śpi, za dużo rozmyślając o przyszłych problemach.
|
|
|
Antoni drinks large amounts of energy drinks and coffee to stay productive. empezar lección
|
|
Antoni pije duże ilości napojów energetycznych i kawy, aby zachować produktywność.
|
|
|
There is a family history of anxiety disorders (his older brother was treated for generalized anxiety disorder). empezar lección
|
|
W rodzinie pacjenta występują zaburzenia lękowe (jego starszy brat leczył się na uogólnione zaburzenia lękowe).
|
|
|
His academic performance has recently declined due to concentration difficulties. empezar lección
|
|
Jego wyniki w nauce ostatnio się pogorszyły z powodu trudności z koncentracją.
|
|
|
Chronic stress related to university life and moving to a new city empezar lección
|
|
Przewlekły stres związany z życiem uniwersyteckim i przeprowadzką do nowego miasta
|
|
|
Genetic vulnerability (family history of anxiety disorder) empezar lección
|
|
Podatność genetyczna (historia rodzinna zaburzeń lękowych)
|
|
|
Excessive caffeine and energy drink consumption empezar lección
|
|
Nadmierne spożycie kofeiny i napojów energetycznych
|
|
|
Sleep deprivation and poor sleep hygiene empezar lección
|
|
Niedobór snu i zła higiena snu
|
|
|
Social avoidance and fear of embarrassment empezar lección
|
|
Unikanie kontaktów społecznych i strach przed ośmieszeniem
|
|
|
Academic pressure and reduced coping skills empezar lección
|
|
Presja akademicka i obniżone umiejętności radzenia sobie
|
|
|
Overthinking and catastrophic thinking patterns empezar lección
|
|
Nadmierne myślenie i katastroficzne wzorce myślenia
|
|
|
Clinical interview - assess anxiety symptoms, panic attacks, daily functioning and stressors. empezar lección
|
|
Wywiad kliniczny - ocena objawów lęku, ataków paniki, codziennego funkcjonowania i czynników stresogennych.
|
|
|
Anxiety screening questionnaires (e.g., GAD-7) evaluate symptom severity. empezar lección
|
|
Kwestionariusze do badania poziomu lęku (np. GAD-7) oceniają nasilenie objawów.
|
|
|
Medical examination and blood tests, rule out physical causes such as thyroid disorders or vitamin deficiencies. empezar lección
|
|
Badanie lekarskie i badania krwi mają na celu wykluczenie przyczyn fizycznych, takich jak zaburzenia pracy tarczycy lub niedobory witamin.
|
|
|
Sleep assessment, evaluate insomnia and sleep quality empezar lección
|
|
Ocena snu, ocena bezsenności i jakości snu
|
|
|
Psychological: Cognitive-behavioral therapy (CBT) to address catastrophic thinking and panic symptoms. empezar lección
|
|
Psychologiczne: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w celu radzenia sobie z katastroficznym myśleniem i objawami paniki.
|
|
|
Biological/lifestyle: Reduce caffeine intake, improve sleep hygiene and introduce regular physical activity. empezar lección
|
|
Czynniki biologiczne/styl życia: Ogranicz spożycie kofeiny, popraw higienę snu i wprowadź regularną aktywność fizyczną.
|
|
|
Optional: Psychiatric consultation for possible anti-anxiety medication if symptoms worsen. empezar lección
|
|
Opcjonalnie: Konsultacja psychiatryczna w celu ewentualnego przepisania leków przeciwlękowych, jeśli objawy się pogorszą.
|
|
|
Genetic vulnerability may increase Antoni is susceptibility to anxiety during stressful periods. empezar lección
|
|
Podatność genetyczna może zwiększać podatność Antoniego na lęk w okresach stresu.
|
|
|
Poor sleep and excessive caffeine can intensify anxiety and panic symptoms. empezar lección
|
|
Niedobór snu i nadmiar kofeiny mogą nasilać objawy lęku i paniki.
|
|
|
Social avoidance may reinforce fear and worsen isolation over time. empezar lección
|
|
Unikanie kontaktów społecznych może z czasem nasilać lęk i pogłębiać izolację.
|
|
|
Academic stress and lifestyle factors likely maintain the anxiety cycle. empezar lección
|
|
Stres akademicki i czynniki związane ze stylem życia prawdopodobnie podtrzymują cykl lęku.
|
|
|
