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término		definición
poprawiac nastrój empezar lección		boost your mood
budowac mase miesniowa empezar lección		bulk up
spalac empezar lección		burn sth off
spowodować obrażenia empezar lección		cause injuries
cala energię wlozyc w trening empezar lección		channel your energy into training
radzić sobie ze stresem empezar lección		cope with stress
odstresowac sie empezar lección		destress
wymówka empezar lección		excuse
w dobrej/złej formie empezar lección		fit/unfit
uzależnić się od sportu empezar lección		get hooked on sports
krok po kroku empezar lección		step by steps
byc zdrowym empezar lección		stay healthy
kondycja empezar lección		shape
być w dobrej formie empezar lección		be in good shape
wrócić do formy empezar lección		get back into shape
nabrać formy empezar lección		get in shape
wyrzeźbić swoje ciało empezar lección		sculpt your body
redukować stres empezar lección		reduce stress
nawracający ból/uraz empezar lección		recurring pain/injury
naciągnięty mięsień empezar lección		pulled muscle
zapobiec obrażeniom empezar lección		prevent injury
z nadwagą empezar lección		overweight
naciągnięcie mięśnia empezar lección		muscule strain
umiarkowany wysiłek fizyczny empezar lección		moderate physial effort
długotrwały wpływ/skutek empezar lección		long-term impact/effect
prowadzić aktywny tryb życia empezar lección		lead on active lifestyle
zwiększyć wytrzymałość empezar lección		increase stamina
nadwyrężyć empezar lección		strain
wzmocnić mięśnie/wzmocnić mięśnie empezar lección		strengthen muscles / make muscles stronger
doznac obrażenia empezar lección		sustain an injury
pozbyc sie stres empezar lección		work off stress
zmeczyc sie empezar lección		wear yourself out
tecqh sb być samodzielnym empezar lección		tecqh sb to be self reliant

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