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término		definición
bmi empezar lección		BMI (Body mass index)
chroniczny stres empezar lección		chronic stress
piramida żywienia empezar lección		food pyramid
ożywczy empezar lección		invigorating
długowieczność empezar lección		longevity
umiarkowane intensywne forsowane ćwiczenia empezar lección		moderate/vigorous/strenuous exercise
higiena osobista empezar lección		personal hygiene
siedzący tryb życia empezar lección		sedentary lifestyle
higiena snu empezar lección		sleep hygiene
rytm snu empezar lección		sleeping patterns
podjąć kroki zapobiegawcze empezar lección		take preventive measures
prawidłowo skomponowana dieta empezar lección		well-balanced diet
wywietrzyć pokój empezar lección		air the room
radzić sobie ze stresem empezar lección		cope with stress
odstresować się empezar lección		destress
rozsądnie się odżywiać empezar lección		follow a sensible diet
wysypiać się empezar lección		get enough sleep
Puść wcześniej spać empezar lección		have an early night
zrelaksować się empezar lección		unwind
przewietrzyć empezar lección		ventilate
poruszenie, wzburzenie empezar lección		agitation
niepokój empezar lección		anxiety
lęk, obawa empezar lección		apprehension
samopoczucie psychiczne empezar lección		mental well-being
niedostatek snu empezar lección		sleep deprivation

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