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término		definición
świadectwo, certyfikat empezar lección		certification
oceniać empezar lección		evaluate
pouczać empezar lección		instruct
instruktor empezar lección		instructor
prowadzić empezar lección		lead
motywować empezar lección		motivate
spersonalizowane empezar lección		personalized
sesja/lekcja empezar lección		session
biceps empezar lección		biceps
klatka piersiowa empezar lección		chest
m. naramienny empezar lección		deltoid (delts)
przedramię empezar lección		forearm
dłoń empezar lección		hand
m. grzbietowy najszerszy empezar lección		latissimus dorsi (lats)
mięsień piersiowy empezar lección		pectorals (pecs)
stożek rotatorów empezar lección		rotator cuff
ramię empezar lección		shoulder
m. czworoboczny empezar lección		trapezius(traps)
triceps empezar lección		triceps
nadgarstek empezar lección		wrist
cele fitness empezar lección		fitness goals
masy ciała empezar lección		body weight
przysiady empezar lección		squats
zginacz bioder empezar lección		hip flexor
pośladki (pośladki) empezar lección		gluteals (glutes)
mięsień czworogłowy empezar lección		quadriceps (quads)
ścięgna podkolanowe empezar lección		hamstrings
łydka empezar lección		calves/calf
udo empezar lección		thigh
kolano empezar lección		knee
goleń empezar lección		shin
kostka empezar lección		ankle
stopa/stopy empezar lección		foot/feet
rdzeń empezar lección		core
kręgosłup empezar lección		spine
stabilizujący empezar lección		stabilizing
postura empezar lección		posture
tors empezar lección		torso
m. skośne empezar lección		obliques
miednica empezar lección		pelvis
mięsień prosty brzucha empezar lección		rectus abdominis
m. poprzeczne brzucha empezar lección		transverse abdominis
m. wielodzielny empezar lección		multifidus
prostownik grzbietu empezar lección		erector spinae
wsparcie empezar lección		support
nieść empezar lección		carry
klasyfikować empezar lección		classify
połączenie empezar lección		combination
ektomorf (za chudy) empezar lección		ectomorph
endomorf (za gruby) empezar lección		endomorph
ciężki empezar lección		heavy
chudy empezar lección		lean
mesomorf (poprawną umięśniona figura) empezar lección		mesomorph
umięśniony empezar lección		muscular
(za) chudy empezar lección		thin
nabrać masy/wagi empezar lección		gain weight
z umiarem empezar lección		on moderation
z nadwagą empezar lección		overweight
osteoporoza empezar lección		osteoporosis
choroba wieńcowa (sercowo-naczyniowa) empezar lección		cardiovascular disease
cukrzyca młodzieńcza empezar lección		juvenile diabetes
cukrzyca empezar lección		diabetes
otyłość empezar lección		obesiry
nadciśnienie empezar lección		hypertension
udar/wylew empezar lección		stroke
bezczynność empezar lección		inactivity
złe odżywianie empezar lección		poor nutrition
osiągać empezar lección		accomplish
nabrać formy empezar lección		get in shape
Poprawić stan zdrowia empezar lección		improve health
wyznaczać cele empezar lección		set goals
zwiększać empezar lección		increase
schudnąć empezar lección		lose weight
zrehabilitować empezar lección		rehabilitate
odzyskać ruch empezar lección		regain movement
zdobyć empezar lección		gain
zmniejszenie / spadek empezar lección		drop
zrzucić/ stracić centymetry empezar lección		drop inches
chudnąć empezar lección		slim down
wymagać empezar lección		requires
zwiększać elastyczność empezar lección		increase flexibility
bez formy empezar lección		out of shape
być w formie empezar lección		be in good shape
wytrzymałość empezar lección		endurance
wygląd empezar lección		appearance

1-7 angielski

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