→ 010 Fitness A4 → Empezar lección / Descargar tarjetas en MP3

término		definición
poprawić samopoczucie psychiczne empezar lección		improve mental well-being
poprawić nastrój empezar lección		boost your mood
zmniejszyć ryzyko choroby empezar lección		reduce the risk of disease
poprawić jakość życia empezar lección		improve the quality of life
utrzymywać wysoki poziom sprawności fizycznej empezar lección		maintain a high level of physical fitness
rozpowszechniony empezar lección		widespread
przejść trening fizyczny empezar lección		undergo physical training
poprawić sprawność/wyniki fizyczne empezar lección		improve physical performance
utrzymywać gotowość operacyjną empezar lección		maintain operational readiness
radzić sobie z wymaganiami fizycznymi empezar lección		cope with physical demands
odporność fizyczna i psychiczna empezar lección		physical and mental resilience
przyjąć zdrowszy styl życia empezar lección		adopt a healthier lifestyle
znajdź równowagę między ćwiczeniami a regeneracją empezar lección		strike a balance between exercise and recovery
korzyści przewyższają ryzyko empezar lección		the benefis outweigh the risks
regularne ćwiczenia przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia empezar lección		regular exercise contributes to overall well-being
siedzący tryb życia może prowadzić do problemów zdrowotnych empezar lección		a sedentary lifestyle may lead to health problems

010 Fitness A4